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金枪鱼瑶柱菜粥的做法营养饮食

发布时间:2019-11-20 17:14:22 阅读: 来源:珍珠岩防火隔离带厂家

人生在世,说短不短说长不长,而每天的生活都离不开吃饭。吃得好,一个人心情也好;心情好,自然身体也就健康多了。当然,这健康的前提得自己做饭吃,那么,下面就请大家跟着我一起学做一下粥。

1.大米淘净后泡1-2小时。

2.准备金枪鱼和青菜。

3.金枪鱼肉中有道深紫色的部分,那是血瘀,不宜食用。

4.将金枪鱼肉切成小丁待用。

5.瑶柱和虾干洗净用水浸泡一小时。

6.姜切成小粒,青菜洗净切成丁。

7.锅里放冷水烧开沸腾后,下泡过的大米。

8.大火将粥煮开后,将泡好的瑶柱撕成丝放入锅内,并转小火粥冒气泡的状态熬煮。

9.约半小时后放入虾。

10.接着放入金枪鱼肉和姜末。

11.熬约五分钟后下青菜。放入盐胡椒粉。

12.盛出后滴几滴香油,撒上葱花即可。

13.成品。(可根据个人口味加适量生抽)

看到这里,你也完全了解了金枪鱼瑶柱菜粥的详尽做法了。希望你掌握做法之后,能够尽快实践起来。只有最快的实践,你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。

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